Uma dúvida muito comum entre as pessoas que apresentam queda de cabelo excessiva é sobre a eficácia do uso de vitaminas para fortalecer os cabelos e frear a queda dos fios.
Durante os atendimentos aqui na clínica, observo que muitos pacientes usam multivitamínicos por conta própria na expectativa de resolver a queda capilar.
Se você quiser saber mais sobre o possível benefício das vitaminas para queda de cabelo, continue lendo esse artigo.
14 fatores que influenciam na queda de cabelo
Queda de Cabelo
Muitas pessoas associam a queda de cabelo a uma condição natural do organismo e, de fato, é normal perceber a perda de alguns fios diariamente. Isso faz parte do ciclo natural de crescimento capilar.
É normal cair quantos fios de cabelo por dia?
Muitas vezes a queda de cabelo aumentada ocorre por uma alteração ness ciclo que chamamos de eflúvio telógeno.
Sempre que uma paciente apresenta quadro de eflúvio telógeno é fundamental que sejam investigados possíveis gatilhos que desencadeiam o problema.
As situações comuns que levam ao eflúvio telógeno são:
- Período pós-parto;
- Cirurgias (especialmente a bariátrica);
- Dietas restritivas com emagrecimento rápido;
- Infecções agudas, como COVID-19 e dengue.
Além dos fatores mencionados acima, é importante estarmos atentos a diversas situações que podem estar associadas a queda como:
- Alopecia androgenética.
- Alterações hormonais;
- Distúrbios de tireoide;
- Síndrome dos ovários policísticos;
- Lúpus ou outras doenças autoimunes;
- Uso de determinados medicamentos;
- Alterações nutricionais;
- Estresse;
- Sífilis;
- Tratamentos químicos que podem levar à quebra da haste do cabelo;
Lembrando que, antes de se submeter a qualquer tratamento para frear a queda de cabelo, é fundamental uma avaliação médica para identificar a causa, pois o tratamento ideal para o seu caso vai depender do fator que está gerando a queda capilar.
Vitaminas para queda de cabelo são eficazes – mito ou verdade?
O uso de vitaminas e suplementos pode ajudar na melhora da qualidade das hastes e controle da queda, porém elas costumam ser um tratamento auxiliar e não tratam a causa do problema.
Por isso, antes de avaliar se determinada vitamina é eficaz ou não para queda de cabelo, é preciso entender as causas que estão favorecendo a queda capilar e os motivos pelos quais você deseja iniciar esse tipo de tratamento.
Principalmente se você apresenta clara diminuição de cabelo, já consegue perceber uma rarefação dos fios, algumas áreas lisas no couro cabeludo, uma queda capilar muito intensa quando escova os cabelos são sinais claros que apenas o uso de multivitamínicos não serão suficientes para resolver seu problema.
Por exemplo, frequentemente vejo pacientes com alopecia androgenética, que demanda tratamento medicamentoso específico, usando multivitamínicos por conta própria na expectativa de conter o problema. Conforme o problema vai se agravando, ele procura o dermatologista para iniciar o tratamento adequado. Porém, muitas vezes já apresentou uma queda capilar expressiva e que nem sempre pode ser recuperada.
Vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer os cabelos
A deficiência de diversas vitaminas e minerais já foram associados a queda capilar e alteração da qualidade dos fios. Porém as evidências que sustentam o uso dessas substâncias no tratamento da queda capilar ainda não são sólidas. Entre as substâncias mais comumente encontradas nas cápsulas de multivitamínicos estão:
- Ferro: importante para produção da haste de cabelo. Além disso, a sua deficiência pode levar a quadros de anemia.
- Vitamina C: tem ação antioxidante.
- Vitaminas do Complexo B: mantém a saúde das células no couro cabeludo;
- Zinco: auxilia na formação de queratina, o que contribui para o fortalecimento dos fios capilares.
- Silício: importante componente dos fios e também para produção de colágeno.
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