Você sabia que o estilo de vida pode interferir diretamente no processo de calvície?
Sim, apesar de a predisposição genética ser o principal determinante quando o assunto é queda de cabelo, essa progressão pode ser variável conforme os hábitos de cada pessoa.
Vamos entender melhor como o estresse, a ansiedade e a depressão podem se relacionar com a queda de cabelo?
Comportamentos de vida que se relacionam com a calvície
Tirando o fator genético, situações externas podem contribuir para a queda de cabelo. Fatores emocionais, assim como a exposição exagerada ao sol, consumo exacerbado de álcool e tabagismo, podem desencadear ou acelerar um quadro de queda de cabelo.
Estresse, Ansiedade e Depressão
Alterações psicológicas ou emocionais podem relacionar-se de forma negativa com a queda de cabelo. E muitas vezes ocorre um ciclo vicioso, pois a queda de cabelo também pode levar ou agravar um quadro de estresse, ansiedade e depressão.
Porém, é importante lembrarmos que a queda de cabelo pode ser consequência de diversos fatores diferentes, e todos eles precisam ser avaliados!
Estresse, ansiedade e depressão são problemas muito comuns nos dias de hoje. Em função disso, muitos pacientes que sofrem com queda de cabelo entendem que as alterações psicológicas são a causa da queda, e acabam não identificando outras alterações que podem estar associadas.
Todo paciente que apresenta queda de cabelo deve ser avaliado pelo médico especialista para definição do diagnóstico (ex: alopecia androgenética, efluvio telógeno, alopecia areata). Fatores internos, como alterações hormonais e nutricionais, também devem ser investigados. Ou seja, a avaliação médica vai muito além de apenas identificar um quadro de estresse ou ansiedade.
Uma grande armadilha é entender que toda queda de cabelo é secundária a estresse e não investigar de maneira profunda a causa do problema. Lembrando que os problemas emocionais que citamos não costumam ser a causa da queda de cabelo, mas apenas um fatore agravante.
Tratamento para queda de cabelo
Não existe uma solução mágica para a queda dos cabelos. O tratamento vai depender do diagnóstico.
Tanto aqui no nosso blog, como no nosso canal do YouTube temos muito conteúdo falando das diversas causas e seus respctivos tratamentos. Em paralelo ao tratamento específico, um cuidado com a saúde global é fundamental.
Um estilo de vida mais saudável que englobe uma dieta equilibrada, uma boa noite de sono, prática de atividade física e tempo adequado para lazer são muito importantes.
Para pacientes com dificuldade em lidar com estresse e ansiedade, o acompanhamento com terapeuta ou psicólogo pode ser alternativa bastante interessante para identificar e criar ferramentas para lidar com os gatilhos. Além disso, para casos mais intensos ou associados à depressão, o tratamento medicamentoso prescrito pelo psiquiatra costuma ser de grande valia.
